サッカーの試合に出場しました！

こんにちは！新大家ライフスタッフの浦口です。

連日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先回夏バテ対策で体力増強の為にフットサルをおススメしましたが、

さらに最近、弊社小倉に誘われてサッカーの試合に出場しました。

１５年ぶりになりますが、芝のサッカーグランドで思いっきり体を動かすことができて

とても気持ちよかったです！

最近私は『アクティブレスト』という言葉を覚えました。

『積極的休養』と呼ばれる疲労回復法ですが、安静・休養・睡眠などの静的休養法に対して、

疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促します。

もともとは連戦を行うスポーツ選手が素早く疲労を抜くことを目的として作り出された

疲労回復法のひとつのようです。

皆様も一度試してみて下さい！いつもより疲れが残らないかもです！！

 

 

 

 

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