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マインドフルネス

更新日:2019年03月19日


こんにちは。

新大家ライフスタッフのコマダです。

 

先日、マインドフルネスのセミナーを受けました。

 

今の時代、人材不足もかさなり、マルチタスクで

たくさんの仕事をこなす人が増えている中で、

心や身体の調子を崩す人が増えていると思います。

 

こういう時代だからこそ、

心と思考力を強化するセミナーが有効と感じました。

 

やはり判断は冷静な状態でしないといけないですが、

自分が今、冷静な状態かどうかを見極めることも

できないといけない。

そんな自分を見つめる機会としても

とても有意義な方法と感じました。

 

心・技・体揃ってこそ、最大限のパフォーマンスが出せると思います。

みなさまも、お身体だけでなく、心のケアにも気を配られるとよいと思います。