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まずは、歩くことから!

更新日:2018年03月22日


こんにちは!新大家ライフの猪子です。

皆さんは健康維持をどのようにとりくんでいらっしゃいますか?

私は、加圧トレーニングに加えマラソンに取り組もうを考えています。

とはいっても、いきなりは、体がびっくりしてしまうので、まずは、「歩く」ことから始めています。

先日、思い付きでフルマラソンの距離を歩けるか?実験してみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

名古屋市西区から岡崎市宇頭までの44.310kmを9時間かけて歩いてみました。

最後の方はフラフラになりながらでしたが、何とか達成!

しかし、次の日は全く歩くことすらできず、じっとベットに横たわっていました。

やはり、徐々にやらないとだめだと痛感しました。

いまでは、無理をせず、7~8km程度歩くようにしていますので、体調も良くなってきています。

暖かくなってきましたので皆さんも是非はじめてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

担当:猪子